Vitamin E adalah sahabat untuk kulit, ungkapan tersebut memang sudah terbukti karena asupan vitamin E yang cukup akan membuat kulit senantiasa kenyal dan awet muda. Selain bagus untuk kulit ternyat vitamin ini juga penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan mata. Selama ini vitamin E lebih populer sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan.
Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya.
Vitamin E mudah larut di air, karenanya ia lebih mudah diserap bersama makanan. Saat ini vitamin E tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari pil, kapsul, juga cair. Selain diminum langsung, vitamin E juga dapat dioleskan ke kulit.
Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari bahan makanan sehari-hari. Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan kacang-kacangan.
Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. Untuk memperoleh perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari.
sumber : kompas.com
Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya.
Vitamin E mudah larut di air, karenanya ia lebih mudah diserap bersama makanan. Saat ini vitamin E tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari pil, kapsul, juga cair. Selain diminum langsung, vitamin E juga dapat dioleskan ke kulit.
Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari bahan makanan sehari-hari. Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan kacang-kacangan.
Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. Untuk memperoleh perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari.
sumber : kompas.com
makasih infonya sobat
ini dia yang aku cari cari sob mantap ah
Vit.E mudah didapat yah,,,
Tengkiez Inpoh-nya!
bukannya kacangan2an itu bisa menyebabkan jerawat mas ? Btw, apa sih obat jerawat yg alami ???
Mampir kerumahku yuk mas.. ada award buatmu..
thanks infonya sobat :)
salam sahabat
wah siip mas infonya saya ambil untuk catatan n semoga bisa nerapinnya ya..lha gini kan lebih cepet komentarnya mas,saya kalo dateng ga komentar ga lega mas,thnxs n good luck ya
makasih infonya, ternyata sayuran banyak banget manfaatnya.
semoga bisa menerapkannya sehari-hari.
thanks.
Salam sobat
VIT E,,untuk kesehatan kulit dan mudah larut di air karena mudah diserap bersama makanan ya,,
trims sharing dan ilmunya.
info yang menarik!
Kalau konsumsi buah segar dan sayur bisa juga memperbaiki jaringan kulit yang telah mati. Kurangi karbohidrat di malam hari dan menggantinya dengan buah-buahan segar.
vitamin E terdapat di mana aja kag???
vit. E emang bagus buat kulit :)
salam sahabat
koment lagi adakah pengaruh vit E dengan masalah penuaan dini mas?thnxs n good luck
trima kasih kwan artikelnya bgus, nbh pngetahuan
emang byk manfaat vit E,,, thanks sharingnya
Kalau begitu jangan sampai kekurangan vitamin E ya, ternyata manfaatnya banyak...
vitamin E memang manthab n ajib sob ... nice artikel
Info Yang bermanfaat sob!
Ternyata banyak jug aya manfaat vit E.
berat badan ideal, menurunkan berat badan ideal. berat badan ideal,berat badan ideal,berat badan ideal Demi penghematan, agar bahan makanan tahan lama, banyak orang menyimpan makanan di freezer (lemari pendingin). Padahal tak semua produk makanan bisa disimpan di freezer. Produk-produk makanan yang mengandung banyak air sebaiknya tidak disimpan di dalam freezer.berat badan ideal Daging-dagingan bisa tahan pembekuan untuk penyimpanan. Namun, kualitas mereka bisa terganggu. Ada beberapa jenis makanan yang tak boleh disimpan di dalam freezer antara lain :
maaf sebelumnya setahu saya vitamin E larut di lemak, bukan di air, vitamin yang larut lemak adlaha vit A,D,E, dan K sedangkan yang larut air Vitamin B dan C.
yang jelas untuk kulit kan ya..
terima kasih untuk informasinya, semoga bermanfaat bagi saya.
vitamin E memang manthab n ajib sob ... nice artikel
terimakasih telah share artikel bagus, semoga teman bisa blogwalking ke
blog saya untuk belajar membuat website dengan php
Tips membuat website landing page http://goo.gl/zBUASQ
Mendesain Logo Dengan CSS3 http://goo.gl/i7DsmY
9 Website Keren ala Kuliahphp.com http://goo.gl/5dOBHH
Jasa Pembuatan Website di Indonesia http://goo.gl/tGOI9T
Bank Foto dan Gambar Terbaik Untuk Blog Anda http://goo.gl/wKsOuA
Template Website Keren nan Gratis Untuk Responsive dan Mobile http://goo.gl/IrBS7u
7 Hal Penting Sebelum Mendesain Sebuah Website http://goo.gl/Y2f8xB
Tutorial membuat website http://goo.gl/2VOxvt
web template Responsif http://goo.gl/kCTUqt
coding toko online http://goo.gl/PNic66
css responsive desain website http://goo.gl/rLfSPE
E-commerce free website http://goo.gl/E6VY5q
Mobile web template tutorial http://goo.gl/HEOON4