Makanan Minuman Terbaik Untuk Pria

Wah sebelumnya maaf ini artikel khusus untuk pria tapi bagi yang sudah berkeluarga boleh juga tuh. Langsung saja ke pokok pembahasan, berdasarkan berbagai penelitian ada beberapa makanan dan minuman yang dianggap paling baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh terutama pria. Berikut ini rangkuman yang dikutip dari Reader's Digest :

1. Saos Tomat, pria yang mengkonsumsi cukup tomat, saos tomat, atau pizza dengan topping saus tomat, memiliki resiko lebih rendah terserang kanker prostat. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh peniliti dari Harvard University didapatkan hasil, pria yang makan tomat dua sampai empat butir per minggu memiliki resiko lebih rendah 35 persen terserang kanker prostat dibandingkan mereka yang tidak makan tomat sam sekali.
2. Tiram, ini bukan mitos karena tiram atau kerang merupakan salah satu sumber nutrisi untuk mendongkrak gairah seks, dan para peneliti menyetujuinya. Mengonsumsi dua sampai tiga buah tiram saja akan menyediakan kebutuhan mineral penting tubuh untuk sehari penuh, terutama seng yang merupakan mineral penjaga fungsi reproduksi pria. Kekurangan nutrisi juga menjadi penyebab tambahan menurunnya enzim testosteron. Untuk itu, menambah asupan seng sebanyak 15 mg per hari sangat direkomendasikan bagi pria.
3. Selain itu brokoli juga direkomendasikan sebagai jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi pria. Brokoli seperti halnya kubis dipercaya menurunkan resiko kanker kandung kemih.
4. Selai kacang, mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah sehingga membantu menurunkan resiko serangan jantung.
5. Semangka sangat ampuh menurunkan tekanan darah tinggi yang kerap dialami pria.

Postingan Terkait Lainnya :

Widget by Astaqauliyah.Com