Detoksifikasi merupakan pembuangan racun dari dalam tubuh. Secara alami, tubuh sudah melakukan detoksifikasi ringan, seperti buang air besar ataupun buang air kecil.
Namun, tubuh juga melakukan detoksifikasi secara alami di malam hari.
"Jadi, hindari tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, karena bisa memberi kontribusi buruk dalam proses pembuangan racun dalam tubuh," ungkap Dr. Lily G. Karmel MA.
Agar pembuangan racun yang berjalan di malam hari bisa berjalan secara optimal, maka tidak ada salahnya jika kita mengetahui jadwal biologis tubuh melakukan detoksifikasi.
1. Jam 21.00 - 23.00 : De-toxin pada sistem antibodi (kelenjar getah bening). Jika tubuh masih bekerja (kondisi tidak santai), hal ini berdampak negatif pada tubuh dalam jangka waktu panjang. Lalui dengan tenang dan segeralah tidur.
2. Jam 23.00 - 01.00 : Proses de-toxin di hati, harus dalam keadaan tidur.
3. Jam 01.00 - 03.00 : Proses de-toxin di empedu dalam keadaan tidur pulas.
4. Jam 03.00 - 05.00 : Proses de-toxin di paru-paru. Akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk karena pembersihan telah mencapai saluran pernapasan. Hindari obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. Jam 03.00 - 05.00 : De-toxin usus besar harus membuang kotoran melalui buang air besar.
6. Jam 07.00 - 09.00 : Waktunya penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Jadi sebaiknya, harus sarapan.
source: Ghiboo.com
