Beruntunglah bagi Anda penggemar camilan kacang, selain nikmat ternyata kacang-kacangan yang bentuknya kecil mempunyai manfaat yang besar buat kesehatan tubuh. Kacang banyak mengandung vitamin E, asam folat, tembaga, magnesium dan asam amino argininyang masing-masing mempunyai peranan penting dalam mencegah penyakit jantung.
Menurut para peneliti dari Louisiana State University, kacang juga dapat membantu penurunan kolesterol dalam darah. Bukan hanya itu, kelompok pecinta kacang ternyata juga memiliki kemungkinan 5% lebih rendah terserang penyakit sindrom metabolik penyebab stroke, jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Meski berasal dari keluarga yang sama, kacang memiliki khasiat yang berbeda-beda. Penasaran seperti apa manfaatnya? Berikut ini adalah delapan jenis kacang dan khasiatnya untuh tubuh.
Walnut
Kacang walnut merupakan kacang dengan kandungan antioksidan dan omega 3 yang tinggi. Konsumsi walnut secara rutin dapat meredam rasa nyeri akibat mentruasi. Kacang ini juga baik dikonsumsi saat radang melanda.
Kacang walnut merupakan kacang dengan kandungan antioksidan dan omega 3 yang tinggi. Konsumsi walnut secara rutin dapat meredam rasa nyeri akibat mentruasi. Kacang ini juga baik dikonsumsi saat radang melanda.
Almond
Mau langsing? Makan kacang ini. Almond adalah salah satu jenis kacang kaya serat dan vitamin E. Tak hanya menekan berat badan, kacang ini juga dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan bakteri baik dalam perut.
Mau langsing? Makan kacang ini. Almond adalah salah satu jenis kacang kaya serat dan vitamin E. Tak hanya menekan berat badan, kacang ini juga dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan bakteri baik dalam perut.
Cashew
Cashew atau kacang mete memiliki kandungan zat besi, seng, dan magnesium yang baik dikonsumsi untuk mencegah anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk para lansia atau penderita Alzheimer juga wajib mencoba mengasup kacang ini karena dapat memperkuat kemampuan memori dan penglihatan.
Cashew atau kacang mete memiliki kandungan zat besi, seng, dan magnesium yang baik dikonsumsi untuk mencegah anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk para lansia atau penderita Alzheimer juga wajib mencoba mengasup kacang ini karena dapat memperkuat kemampuan memori dan penglihatan.
Pecan
Untuk Anda yang mencari makanan sehat khusus jantung, pecan menjadi pilihan tepat. Kaya antioksidan yang mampu mencegah plak pada pembuluh arteri.
Untuk Anda yang mencari makanan sehat khusus jantung, pecan menjadi pilihan tepat. Kaya antioksidan yang mampu mencegah plak pada pembuluh arteri.
Kacang Brazil
Satu butir kacang ini dapat memberikan lebih dari 100 persen selenium yang berfungsi membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Selain itu dengan mengkonsumsi dua atau tiga kacang Brazil yang kaya selenium tiap hari, dapat mengatasi masalah kesuburan.
Satu butir kacang ini dapat memberikan lebih dari 100 persen selenium yang berfungsi membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Selain itu dengan mengkonsumsi dua atau tiga kacang Brazil yang kaya selenium tiap hari, dapat mengatasi masalah kesuburan.
Macadamia
Kolesterol tinggi tapi ingin ngemil? Macadamia pilihannya. Kacang ini aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol karena kaya dengan lemak tak jenuh tunggal.
Kolesterol tinggi tapi ingin ngemil? Macadamia pilihannya. Kacang ini aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol karena kaya dengan lemak tak jenuh tunggal.
Pistachio
Kacang berkulit keras ini adalah sahabat camilan sehat untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Di dalam kacang pistachio terkandung total 4 kalori per butir. Selain mengandung kalium dan vitamin B6, kacang pistachio juga mengandung Gamma-tocopherol yaitu suatu bentuk vitamin E yang dapat mengurangi resiko kanker paru-paru.
Kacang berkulit keras ini adalah sahabat camilan sehat untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Di dalam kacang pistachio terkandung total 4 kalori per butir. Selain mengandung kalium dan vitamin B6, kacang pistachio juga mengandung Gamma-tocopherol yaitu suatu bentuk vitamin E yang dapat mengurangi resiko kanker paru-paru.
Hazelnut
Untuk Anda yang suka menjaga keindahan kulit, Anda dapat mencoba kacang yang satu ini. Selain kaya dengan vitamin E dan asam lemak esensial, kacang jenis ini dapat menjaga sel-sel lemak bawah kulit sehingga mencegah keriput dan dapat memicu pertumbuhan kulit baru.
Untuk Anda yang suka menjaga keindahan kulit, Anda dapat mencoba kacang yang satu ini. Selain kaya dengan vitamin E dan asam lemak esensial, kacang jenis ini dapat menjaga sel-sel lemak bawah kulit sehingga mencegah keriput dan dapat memicu pertumbuhan kulit baru.
sumber: suaramerdeka.com & solopos.com
makasih banyak info nya ,,,,,,
info nya sangat bagus banget nie gan,,,,,
thanks for information,,,,,,,,,
nice post,,,,,,,,,,,
mantap gan mantap banget info nya ,,,,,,
dan selamat menunaikan ibadah puasa aja ,,,
makasih banyak atas semua info nya gan,,,,,,,
kalau yang punya penyakit asam urat boleh ngemil kacang tsb di atas?
thanks gan informasinya
salam kenal aja nie gan ,,,,,,,,,
thanks gan informasinya
informasi nya sangat bermanfaat.,.,.,., thanks
thanks gan informasinya
wah.. saya baru tahu lho.. sukses terus buat blognya yah..
semoga bisa bermanfaat
oke juga nie info nya sangat bagus dan sangat menarik nie gan ,,,,,,,,,
semoga bisa bermanfaat
makasih banyak atas semua info nya dan ,,,,,,,
wahh bangus dong klo kayak gitu :)
kunjungan sore gan
oke juga gan info nya sangat bagus dan sangat menarik,,,,,,
makasih banyak atas semua info nya ,,,,,,,
info nya sangat bagus ,,,,,,,,,,,,,
nice info
informasi yang menarik...makasih banyak
makasih infonya gan!!
info yang sanga luar biasa ,,,,,,,,
salam kenal aja,,,,,,,,,
informasi yang sangat bagus juga menarik..dan tentu memberikan pengetahuan baru bagi saya..makasih
MAkasih banyak atas semua info nya ,,,,,,,,,
saya baru tahu nih gan
makasih gan infonya
nice gan
wah saya baru tahu nih
mantap nie gan info nya sangat bagus dan sangat menarik,,,,,,
informasi yang bagus dan menarik
artikel yang bagus..
salam kenal aja gan,,,,,
info nya sangat bagus nie gan ,,,,,,,,,,,,
semoga bermanfaat
sangat bermanfaat sekali..
makasih banyak gan
wah ternyata banyak juga ya kasiat dari kacang"an
makasih gan
nice gan
keren gan !!