Strategi Terbebas Dari Kelelahan

Diposkan oleh safru | Monday, February 15, 2010 | | 8 komentar »

Sahabat blogger sering merasa letih dan penat ? Jangan sampai rasa letih dan penat tersebut menghalangi kita dalam berkarya. Karenanya, ketahui solusi membasmi capek dan menangkal mood jelek, agar kita selalu produktif di setiap kesempatan.

1. Pahami Kondisi Diri
Sikap menyepelekan kelelahan malah bisa membuat dampaknya jadi lebih buruk. Sebab, kelelahan yang tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai gangguan penyakit lainnya. Sebut saja, hipotiroid. Gangguan rendahnya kadar hormon tiroid ini juga disertai gejala berupa stamina yang turun, berat badan yang naik tanpa alasan jelas, hingga sering kedinginan.

2. Jauhi Televisi
Kebanyakan menonton televisi, bahkan sampai dijadikan “teman” pengantar tidur, bisa membuat kita kurang bisa beristirahat. Menurut dr. Tan Shot Yen, M.Hum, pakar Prevention, televisi sebenarnya bisa membuat kita menjadi “terhipnosis” dalam kadar ringan. “Apalagi bila ‘kenikmatan’ di depan TV ini kebablasan hingga tertidur (masuk gelombang teta dan delta, menjadi sugesti afirmasi dalam hidup mereka) selagi televisi masih menyala,”paparnya.

3. Bersosialisasi Dengan Teman
Selalu lelah bisa jadi merupakan gejala stres yang terselubung. Ironisnya, kita lebih mudah menemukan tanda-tanda stres pada orang lain, dibandingkan diri sendiri. Untuk mengatasi rasa lelah berlebihan, kita perlu lebih banyak bercengkerama dengan teman-teman tercinta.

4. Raih Tidur Yang Nyenyak
Kelelahan juga bisa diakibatkan kurang tidur. Sementara, kurang tidur bisa berhubungan dengan aspek kualitas ataupun kuantitas. Para pakar menyatakan, bercinta dengan pasangan bisa jadi salah satu solusi yang ampuh. Bahkan, bagi mereka yang tergolong insomnia. Sebab, salah satu efek yang timbul usai kita berhubungan seks adalah perasaan sangat relaks dan nyaman.


sumber : Prevention Indonesia

Postingan Terkait Lainnya :


Widget by Astaqauliyah.Com

8 komentar

  1. ina // February 16, 2010 at 8:03 AM  

    mantab nih....
    thanks kakag :)

  2. si cantik // February 16, 2010 at 8:04 AM  

    nice artikel.... lelah dan penat bisa saja trjadi... makasih tipsnya :)

  3. sarah // February 16, 2010 at 3:30 PM  

    tipsnya boleh juga aku malah suka g paham sama kondisi sendiri hehehe :P nice post

  4. athene // February 17, 2010 at 7:37 PM  

    tips ok, sayang q belum bisa jauh dari tv, karena hobby banget nonton tv,,,

  5. tubir // February 18, 2010 at 1:55 PM  

    thank buat tips-tipsnya kawannnn

  6. cpuchipz // February 21, 2010 at 6:41 PM  

    wah tip yang sangat bagus...tu....

  7. Warna Tulisan // March 12, 2010 at 2:36 PM  

    tips yang menarik dan bermanfaat, may be poin no.1 yang agak sulit. Terima-kasih sahabat sudah berbagi.

  8. Anonymous // August 20, 2010 at 1:11 PM  

    Pregnancy is an exciting time full of hope Abercrombie and Fitch and excitement. It can also be an overwhelmingly Abercrombie self-conscience time as well, as your body is pregnant Abercrombie Sale does not mean you have to wear drab clothing Cheap Abercrombie and this is what a maternity clothes works to prevent.You can now breathe a little easier Abercrombie outlet with the knowledge that you can find clothes that fit you appropriately buy Abercrombie through changing like it never has before! Maternity clothes are available Abercrombie clothing for you to help you look and feel beautiful throughout abercrombie & fitch your pregnancy. You can find a number of companies who produce garments Abercrombie kids for pregnant women that are not only comfortable Abercrombie Outerwears but fashionable as well.You will find that clothes that cater Abercrombie & Fitch Outerwears to the pregnant body are usually created in order to grow with the belly. For instance, when you Abercrombie Polos purchase a shirt that is a maternity size take notice of a free-flowing front. Maternity jeans are also made Abercrombie & Fitch Polos with expanding belly lines. They are created in this way so that you do not have to buy new clothes every month or two throughout your pregnancy.

Post a Comment

Friends Link

Friends